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效果：
可降血脂、通便，讓肌膚美麗，使水腫的腿部消腫
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材料：
蓮子75克、豬小排300克、小黃瓜50克、蔥1支
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可藉蓮藕除心煩、胸悶或鬱卒導致內分泌失調而經期不定；而貧血的人也可用蓮藕來養血生肌、化瘀青；再加上濃郁的桂花香氣具補血、養胃、滋陰、調補機體等功效。
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